Cardiólogo recomienda limón y ejercicio para estabilizar la presión arterial

Un cardiólogo, en una conversación sobre el manejo de la hipertensión, sugirió que el consumo de limón en ayunas, especialmente medio limón exprimido en agua, podría ayudar a equilibrar la presión arterial en personas con esta condición. El profesional enfatizó la importancia de observar la respuesta individual del cuerpo a este remedio casero.

Además de las recomendaciones dietéticas, el especialista destacó el rol fundamental de la actividad física para la estabilización de la presión arterial. Señaló que cualquier tipo de ejercicio, desde salir a pedalear distancias considerables como 32 kilómetros, hasta otras actividades, contribuye a mantener los valores en rangos saludables. "Estabiliza, no baja", aclaró el médico, subrayando la necesidad de continuidad en la práctica deportiva.

La conversación también abordó la medicación para la presión arterial. Se mencionó el caso de un paciente que, tras cinco años de tratamiento con dosis mínimas, fue instruido por su cardióloga a pasar a una pastilla entera y monitorear su presión durante 15 días. El objetivo era lograr una estabilización en valores como 13-9 o 14-8. El médico también advirtió que el consumo de alcohol, la "doblada de codo", tiende a elevar la presión arterial, por lo que debe ser moderado.